Ошо Медитация «Будь осознан»

Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит
из 4 ступеней — 3 ступени делаются под музыку. Данная Ошо медитация
дает большую осознанность и приводит к пониманию того, что вы не
являетесь телом, но вы есть нечто большее…

Стадия 1 — 15 мин.

Сидя удобно, смотрите на кого-нибудь или на что-нибудь, на любой
объект — стену, цветок, дерево. Помните, что вы смотрите через свои
глаза. Ваши глаза — просто окна. Вы внутри, смотрящий наружу через
глаза. Держите свое внимание на том, кто находится за глазами.

Стадия 2 — 15 мин.

Закройте глаза. Слушайте музыку и помните что уши — это просто
приемники. Звук путешествует кольцами по направлению к каждому из нас.
Вы всегда в центре звука. Вы слышите звук из своего безмолвного центра.

Стадия 3 — 15 мин.

Оставаясь с закрытыми глазами, дотроньтесь до любой поверхности или
предмета. Дотрагиваясь, просто дотрагивайтесь с помощью своей руки и
помните того внутри, кто спрятан за ней, чувствует касание. Будьте
восприимчивым, чувствуйте различные текстуры и помните, все ваши
ощущения — это просто двери, принимающие станции, инструменты,
рецепторы. Вы спрятаны за ними.

Стадия 4 — 15 мин.

Не открывая глаз, лягте на спину. Будьте спокойны, расслабленны и молчалив.

» Медитация Вне Измерений
» ОШО медитация «Девавани»
» ОШО медитация «Джиббериш»
» ОШО медитация «Без границ»
» ОШО медитация «Випасана»

Ошо Медитация «Будь осознан»

Ошо Медитация «Будь осознан»

Похожие темы

Похожие темы