Вам нужно встать. Когда вы выполняете эту практику, вы пытаетесь мысленно представить центр галактики. Не важно, знаете ли вы, где он находиться или нет. Обычно его связывают с область Стрельца. Но для тонкого тела не важны географические расстояния и координаты. Как только вы в тонком теле настраиваетесь, вы сразу же устанавливаете безошибочно адрес. Вы просто пытаетесь представить центр галактики, так будто бы он совершенно рядом, где-то над вами, над головой.

Здесь используется несколько положений.

Основное положение:

Вы поднимаете левую руку со сжатым кулаком, связанную с каналом созерцания, матаджи, наоборот, правую. Настроившись на центр галактики, вы представляет, как импульс нисходящей силы, подобный свету, нисходит в вашу руку, в ваше тело и наполняет центральный канал. При этом вы расслабленны. Вы можете его представлять в виде света, который струится через вашу руку. Этой свет струится через все тело подобно молнии и мягко входит в ваше тело, в центральный канал, в область Муладхара-чакры. При этом вы выполняете заземление.

Вы может почувствовать накопление праны в центральном канале. Ваша задача «аккуратно упаковать» прану именно в центральный канал. Вы практикуете так от 30 секунд до минуты. В процессе поглощения энергии от галактического центра, вы представляете, как ваше тело становится более сильным, молодым, насыщенным энергией.

Ваша оболочка, аура, энергетическое тело (пранамайя-коша) усиливается. Вокруг вас как бы увеличивается защитная оболочка. Если ваши каналы чисты, вы обязательно начнете чувствовать, как энергия поступает в тело, наполняя центральный канал. Глаза чаше открыты, но не запрещается закрывать глаза. Таким образом, вы может избавляться от усталости, исцелять некоторые заболевания, наполнять центральный канал энергией, устранять препятствия, реально получая жизненную силу.

Второе положение – это когда ваша ладонь раскрыта, когда вы получаете более тонкую, более мягкую энергию.

Третье положение – когда вы используете пальцы, это более сложная практика.

Каждый палец нашей руки соответствует, согласно учению Аюрведы, одному из элементов:

~ большой палец соответствует элементу пространства, с ним связан буддхи, Атман, дух;

~ указательный палец связан с воздухом;

~ средний палец – с огнем;

~ безымянный – с водой;

~ мизинец – с землей.

Соответствие пальцев рук и органов:

~ большому пальцу соответствует мозг;

~ указательному соответствуют легкие;

~ среднему, огню, соответствует кишечник;

~ безымянному соответствуют почки, элемент воды, Свадхистана-чакра;

~ мизинцу соответствует Муладхара-чакра, сердце, желтый свет.

В зависимости от того, какой элемент вы хотите усилить, какой орган и чакру хотите напитать энергией, вы можете настраиваться на центр галактики через определенный свет, используя определенный палец руки.

Если вы хотите усилить элемент пространства, усилить свое созерцание, вы настраиваетесь через большой палец на белый свет. Прозрачный, белый, серый или черный – все они связаны с элементом пространства. Эти цвета используют для обозначения элемента пространства. Если вы хотите практиковать исцеление, вы используете чисто белый свет. Если для вас важно самоосвобождение, вы используете прозрачный свет. Если для вас важно устранение препятствий, вы настраиваетесь на прозрачно-черный свет.

Через указательный палец вы настраиваетесь на зеленый цвет элемента воздух, таким образом, усиливая прана-вайю в своем теле, представляя как зеленый свет, нисходя через палец, насыщает вашу энергию.

Через средний палец вы настраиваетесь на красный свет, усиливая элемент огня и исцеляя кишечник.

Через безымянный палец вы настраиваетесь на белый свет, очищая Свадхистана-чакру, увеличивая элемент воды.

И через мизинец, вы настраиваетесь на желтый свет, работая с элементом земли.

Есть два пути как этот свет впускать.

В первом варианте, вы направляете этот свет в центральный канал, из центрального канала он поступает в чакру, а затем в родственный чакре орган, и затем распределяется по всему телу.

Например, сейчас я настраиваюсь на желтый луч, идущий от центра галактики через мизинец. Я усиливаю элемент земли в своем теле. Энергия, накапливаясь в Муладхара-чакре, наполняет центральный канал и все тело, усиливая прану земли в моем теле. Итак, вначале центральный канал – затем чакра – распределение по телу.

Другой способ, сначала наполняется чакра – центральный канал – затем все тело. Он больше подходит для быстрого, радикального воздействия, исцеляющего, когда нужно воздействовать на конкретную чакру, орган.

В основном, мы сначала практикуем так, чтобы наполнялся центральный канал. Поскольку центральный канал является сосредоточием всей нашей жизненной энергией. От того насколько много энергии в центральном канале, зависит состояние всех наших элементов.

Если брать по качествам, то:

~ большой палец связан с осознанностью, с проницательностью, с Джняна-йогой;

~ указательный палец, воздух, связан со способностью действовать, проявлять активность;

~ средний палец связан с ощущениями;

~ безымянный связан с восприятием, искусством чувствовать;

~ мизинец связан с формой.

Таким образом, работая с различными элементами, настраиваясь на различные цвета, мы можем усиливать ту или иную прану в нашем теле; воздействовать на нужные нам чакры, органы и праны, используя этот метод для исцеления, очищения энергетических каналов и просто накопления нужной праны.

Но если мы практикуем, в общем, для накопления энергии, без относительного разделения элементов, мы выполняем интеграцию, представляя, как белый луч энергии, наподобие мягкой молнии, нисходит в наше тело и, струясь по всему телу, наполняет его, усиливает ауру, исцеляя его, омолаживая и создавая мощный энергетический слой вокруг тела. Вы можете накапливать энергию, устранять препятствия, когда это необходимо, не только в физическом теле, но и в астральном теле. Если вы сможете в сновидении вспомнить этот метод, то сможете получать энергию от галактического солнца.

Данную технику можно применять "на ходу"? А то сейчас не очень то со временем   

Можно, но это уже значительно сложнее будет. На начальных стадиях освоения все же лучше делать в тишине и покое, но если у вас имелись другие практики по накоплению энергии ментальные, тогда можете попробовать в движении.

Будем осваивать и в усложненном варианте, это все равно полезнее, чем медитация под рок, что тут у нас пытаются пропагандировать   

это нужно делать на улице стоя на земле? или можно где угодно?

Надо пропускать потоки через себя и управлять ними. Если говорить о земле, то может это лучше делать на начальном этапе   

Vlad пишет:

это нужно делать на улице стоя на земле? или можно где угодно?

Можно делать где удобно, для энергий нет препятствий или ограничений. Она пройдет через пол, потолок и через что угодно. Конечно если раньше не занимались подобными практиками, то лучше первый раз проделать на открытом воздухе, чтобы лучше ощущать всю природу и вселенную через стихии.

Спасибо Emris за подробный ответ может еще скажете мне как новечку с чего мне лучше начать с того что вы сдесь описали или с чегото еще и как строить свое продвижение в этом?