(По материалам лекций)

Мы выполняем практику, называемую «Очищение четырех направлений», или «Танец Очищения четырех направлений», которую я вам сейчас покажу. Её благоприятно выполнять перед каждым длительным ритритом и практикой. Он связан с почитанием четырех кумаров – божеств, хранителей четырех сторон света. Мы её выполняем таким образом.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше сознание скукожилось, как-то потеряло глубину и созерцательность – это связано с недостатком, нехваткой элемента пространства. Благодаря этому ритуальному танцу, вы можете за короткое время снова вернуть себе состояние легкости, распахнутости и осознанности, установив связь с элементом пространства.

Связь с элементом пространства для нас очень важна, потому что вся практика заключается в том, чтобы упражняться в поддержании элемента пространства и соединять его с другими элементами. Потерять связь с элементом пространства значит – соскользнуть на такое закрытое, обусловленное, скукоженное, двойственное состояние.

Мы поворачиваемся на восток. Делаем прартхана-мудру или намастэ-крийю, приветствуя кумаров – охранителей четырех сторон света. Входим в созерцательное присутствие и делаем такое движение: шаг вперед правой ногой, назад – к центру и шаг вправо. Возвращаемся к центру. Левой ногой – влево, к центру и назад. Мы как бы очерчиваем четыре направления. Вернувшись к центру, мы делаем легкий поклон в сторону востока. ОМ

Представляем белый свет и выражаем такое намерение: «Восточное направление полностью очищено». Сделав поклон, входим в созерцание, поднимаем руки вверх. Смотрим вверх, в Пространство. В течение пяти секунд или больше, если вы в одиночку выполняете, получаем Просветляющую мудрость и Нисходящую силу Ануграха-шакти от пространства – через руки и макушку.

Впускаем её в свое тело и представляем, как она входит, вымывает все нечистоты, очищает и развязывает узлы в нади и выходит через ноги вниз, в глубь земли, вынося всю нечистую прану. Эта нечистая прана идет на питание тем живым существам, которым она приносит пользу. Таким образом, мы очистили восточное направление.

Вслед за этим мы поворачиваемся на 90 градусов, т. е. мы поворачиваемся на север. Делаем то же самое, только мы не делаем больше намастэ. Намастэ делается только в самом начале и в конце. Правой ногой делаем шаг вперед. К центру. Вправо. Левой ногой - шаг влево, к центру, назад. Становимся в центр. Очищаем северное направление. ОМ

Представляем, что оно полностью очищено. Поднимаем руки. Настраиваемся на Нисходящую силу, шактипатху, идущую от северного направления. Пропускаем её через тело, представляя, как она полностью очищает наше тело и выходит через ступни.

Поворачиваемся на 90 градусов, на запад. С правой - вперед, к центру, правая нога – вправо, к центру. Левая нога – влево, к центру, левая нога – назад. Очищаем направление юга. ОМ

Представляем, как Пространство в этом направлении заполняется светом, и выражаем санкальпу: «Юг полностью очищен». Затем получаем Нисходящую силу от южного направления.

Разворачиваемся на 90 градусов. Вперед – правая нога, назад, вправо, к центру. Левая нога – влево, к центру, левая назад, к центру. Очищаем это направление. ОМ

Поднимаем руки вверх. Настраиваемся на Нисходящую силу, входим в созерцание. Глаза раскрыты. Мы смотрим либо в Пространство вверх, в небо, либо перед собой. Если нет возможности видеть Пространство, т. е. вы делаете в комнате, представляем Пространство. Глаза раскрыты. Язык прижат к нёбу. Желательно делать очищение Пространства в местах, где есть элемент пространства открытый, т. е. горизонт, море, горы, открытое небо и т. д..

Наконец, снова поворачиваемся на восток, на 90 градусов. Здесь снова делаем намастэ, завершая практику. Также делаем шаг правой ногой вперед, затем – вправо. Левой ногой – влево, затем – назад. Снова очищаем восточное направление. ОМ

Все движения делаем плавно, находясь в присутствии, соединяясь с элементом пространства.

Таким образом, мы выполнили практику очищения четырех направлений. Когда вы практикуете в ритрите, вы можете её выполнять самостоятельно каждое утро.